Овощная лазанья

на 100грамм - 84.71 ккал Б/Ж/У - 3.76/3.06/10.75

Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт
Томатная паста - 300 г
Лаваш - 1 шт
Болгарский перец - 1 шт
Лук - 1 шт
Сыр - 100 г
Базилик - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Оливковое масло - 3 ст. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Мелко нарежьте овощи и натрите сыр на крупной терке. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте овощи по очереди, добавив соль, перец и базилик. Сначала лук (5 минут), затем перец (3 минуты), кабачок (5 минут). Снимите сковороду с огня. Лаваш разрешьте на 6 частей. Дно формы для запекания смажьте томатной пастой и положите первый слой лаваша. Затем снова немного соуса, рагу и треть сыра. Чередуйте ингредиенты в той же последовательности, пока они не закончатся. Выпекайте лазанью 40–50 минут при температуре 180–190 градусов. Следите за тем, чтобы сыр сверху не начал подгорать.
Приятного аппетита!

В чем заключается глубинная суть цветотерапии?

Современная физика доказала, что свет – это свет с определенной длиной волны. Цветотерапия взяла это на вооружение и использует цвет, точнее волны видимого спектра, как орудие воздействия на органы зрения и кожу человека. Каждый цвет имеет уникальную длину волны, и это является глубинной сутью влияния определенного цвета на животных и людей.

В природе цвета лежат электромагнитные процессы, поэтому он имеет воздействие на индивидуума на физическом уровне. Кстати, такой же принцип используется при физиотерапевтическом лечении. Цвет посредством радужки глаза проникает в нервную систему и возбуждает различные рецепторы. Получается, зрительный анализатор напрямую связан с мозгом, который, в свою очередь, регулирует работу внутренних органов и систем. Именно это и объясняет тот факт, что цвет не просто вызывает эмоции, но и вносит изменения в функционирование внутренних органов человека.
Нервные клетки также характеризуются излучением электромагнитных волн, только в своем, уникальном диапазоне. Нарушение в деятельности клетки обязательно сопровождается изменением длины волны. Больная клетка принимает вибрацию недостающих цветов и отталкивает влияние ненужных. Этот простой принцип лежит в основе цветотерапии.

Обратимся к практике

Все мы с детства помним игрушку под названием «калейдоскоп». Сколько эмоций она приносила! Смотришь в желтое стекло – и настроение поднимается, а созерцание грязно-серого стекла, наоборот, наводит уныние и грусть. Это можно применять с пользой для своего здоровья.
Какие болезни помогает излечить сила цвета? Например, лишний вес. Первым шагом к этому станет избавление от посуды белого цвета и ее замена на посуду черного, синего цветов или грязно-зеленого оттенка. Напротив, для повышения аппетита столовая посуда должна быть красного, желтого или оранжевого цвета, что часто используется для лечения анорексии и набора
массы тела.

Известно, что длина волны красного цвета позволяет ему проникать в кожу легче всех остальных цветов. Вероятно, именно этот факт становится причиной популярности красного во всех без исключения народных практиках исцеления. Красный увеличивает ток крови, повышает артериальное давление, увеличивает сердечный ритм, пульс, частоту дыхания. Апатия, стрессы, рожистые и хронические воспаления, кожные заболевания, нарушение гормонального фона – вот далеко не полный перечень заболеваний, при лечении которых эффективно применяется красный цвет.
Красный возбуждает, а красный с оттенком коричневого, напротив, дарит спокойствие. Китайские диагностические практики и системы считают, что предпочтение коричнево-красному отдают пациенты с истощенной нервной системой.

Желтый цвет оказывает бодрящее воздействие на нервную систему, он концентрирует внимание, повышает аппетит, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому его часто используют при лечении анорексии, нарушениях эндокринной и нервной системы. Также имеет значение при избавлении от расстройств ЖКТ, болезнях печени, мочевого пузыря.

Оранжевый цвет имеет схожие показания – он повышает и стимулирует аппетит, поэтому используется при анемии, анорексии, истощении. Кроме того, оранжевый повышает настроение и дарит ощущение счастья, что делает его незаменимым при депрессиях, фобиях, тревогах, склерозе. Известно, что его сочетание с синим цветом эффективно при лечении инфарктов, стенокардии и других заболеваниях сердца.

Синий цвет призван успокоить и подарить чувство безопасности, защищенности. Он снижает давление, успокаивает дыхание и сердечный ритм. Невротические расстройства, варикозное расширение вен, сердечнососудистые заболевания, бессонница, нарушения половой сферы – вот список недугов, в лечении которых сегодня применяется синий цвет.
Голубой цвет вдохновляет на новые открытия и свершения, дарит полное ощущение комфорта, координирует работу головного мозга в сфере умственной деятельности. Можно сказать, что цветотерапия становится последним по порядку, но не по значению фактором по повышению умственной активности. Кроме того, голубые оттенки очень эффективны при лечении заболеваний дыхательных путей.
Зеленый цвет отвечает за замедление всех процессов в организме. Зеленое освещение идеально подойдет для фона при выполнении долгой и кропотливой работы. Он лечит артрит, сахарный диабет, кисты, бронхит, болезни глаз, опухоли.

Фиолетовый имеет глубинную связь с подсознанием, поэтому считается идеальным цветом для медитации. Активно применяется для замедления роста опухолей, для лечения болезней суставов, для улучшения циркуляции лимфы. Фиолетовое освещение действует на человека как снотворное, растения под фиолетовыми лучами чахнут и погибают.
Белый не является цветом в привычном понимании, он содержит в себе все цвета. Это символ очищения. Соединение черного с белым принесет в жизнь равновесие, баланс и научит адекватно оценивать окружающую обстановку.
В наши дни существует множество аппаратных средств, используемых для лечения цветом. К примеру, в западных странах получил широкое распространение прибор П. Манделя, который практикует цветотерапию на акупунктурные точки на человеческом теле. Не меньшую известность имеют ультрафиолетовые и инфракрасные лампы, которые используют при разных заболеваниях, прежде всего, воспалительных. Клиника диагностики и коррекции психосоматических состояний проводит диагностику и эффективное лечение всех видов заболеваний, имеющих психосоматическую природу. На сайте клиники www.long-life.eu можно ознакомиться с миссией организации, ее методами лечения и успехами. Среди всех программ клиники самыми востребованными являются методики снижения аппетита и нормализации веса, полная диагностика детского здоровья и коррекция психосоматических состояний у детей.


Текст статьи предоставлен сайтом «Виртуальный сканер здоровья» https://allcolors.life Точная диагностика и безмедикаментозная коррекция проблем Вашего здоровья.

(no subject)

Телевизор — это мусоропровод, работающий в обратную сторону.

Лев Ландау

О чём дети будут помнить всегда

Жизнь человека состоит из миллионов воспоминаний детства, полученных в окружении семьи, друзей и просто разных людей, даже порой незнакомых. Да, далеко не все воспоминания вызывают улыбку, но все же среди них есть удивительно счастливые моменты, о которых мы будем помнить всегда. И если мы хотим, чтобы и у наших детей в будущем были такие воспоминания, то нам нужно делать не так уж и много:

1. Читать им. Да, это красиво уже само по себе, но в чтении ребенку есть и своя магия. Книги создают мир, частью которого становится каждый читающий. Поэтому не важно, сколько лет ребенку, нужно читать ему, читать вместе с ним, просто читать…

2. Слушать их. В современном сумасшедшем мире так легко сказать: «Подожди секунду, мне некогда!», а реальность такова, что ничего не изменится ни через секунду, ни даже через минуту, и ребенок так и остается без желаемого внимания. А когда мы вроде бы готовы выслушать, то ребенок уже или перехотел рассказывать или даже забыл, что хотел сказать. Дети просто хотят поделиться с родителями какими-то своими моментами. Да, для взрослых это все кажется неважным и ненужным, но для малышей это является приоритетным! Поэтому, прежде чем сказать ребенку подождать секунду, нужно подумать о том, что телефон, компьютер, социальные сети и телевизор не обидятся, не получат душевные травмы и ничего не забудут. А дети – да.

3. Обнимать их. Неважно, маленькие мы или большие, но мы все нуждаемся в объятиях. Каждый ребенок индивидуален, кто-то хочет быть затисканным, кому-то одного объятия будет более чем достаточно, нужно просто обратить внимание на их потребности и не отказывать детям в них. Только не нужно спрашивать, обнять или нет! Скажите: «Я хочу тебя обнять!» и обнимайте. Объятия это символ не только любви, но еще и уверенности, защиты и просто счастья.

4. Создавать семейные традиции. Например, устраивать раз в неделю ночь или вечер кино, когда вся семья, вооружившись попкорном, смотрит вместе фильм. И поверьте, это не будет просто просмотром фильма, когда речь идет о традиции!

5. Делить трапезу. Время летит быстро, готовка занимает много времени, а работа съедает все остальное. В силу разных графиков и просто желаний членов семьи, оказаться всем сразу за одним столом становится очень сложно. В результате дети перекусывают хлопьями, хот-догами, мороженым и т.д. Но даже не это самое страшное! Важно то, что отсутствие совместных трапез самым негативным образом сказывается на отношениях в семье, на доверительности и теплоте. Поэтому нужно выбрать хотя бы один прием пищи, будь то завтрак, обед или ужин, и всегда проводить его всем вместе, без вариантов.

6. Говорить им, что они самые любимые на свете. Детям так важно знать и помнить, что для своих родителей они избранные.

7. Праздновать! Опять же, все дети разные и достижения у них разные. Кто-то в 5 лет читает лучше, чем кто-то в 10 лет. Кто-то успешен в спорте, а у кого-то просто аллергия на мяч. Кто-то лучший ученик в классе, а кто-то занимается с репетиторами. Но у каждого ребенка есть что-то, что удается ему хорошо, и чем бы это ни было, родители должны это поддерживать и праздновать все достижения!

8. Играть вместе. Все дети любят играть, но взрослым эти забавы обычно кажутся неинтересными. Но нужно просто найти то, что будет приносить удовольствие всей семье - настольные игры, походы, рыбалка, отдых на природе, игровые виды спорта, езда на велосипеде, чтение, просмотр фильмов, любая деятельность, которая обеспечит веселое времяпровождение и объединит всех, создавая воспоминания, которые дети никогда не забудут.

9. Помнить о своих обещаниях. Да, мы столько всего обещаем и так часто забываем это сделать… А жизнь детей состоит из моментов, и эти ситуации становятся очень болезненными для них… Поэтому все те мероприятия, которые исключительно важны для ребенка - собрания, дни рождения, репетиции, конкурсы, спортивные соревнования, конференции, не должны быть забыты родителями никогда! И для детей станет самым важным именно тот факт, что о нем помнят, не забыли…

10. Любить их. Любовь порождает любовь. Но мало просто сказать ребенку, что вы его любите и потом продолжить его игнорировать, пренебрегать его желаниями и рассказами, отмахиваться от просьб. Любовь нужно показывать. Потому что только любовь порождает любовь.

(no subject)

Столовая гора Рорайма. Венесуэла
Путешествия + положительные эмоции = здоровье!

(no subject)

Имея неправильные взгляды на жизнь, мы плохо воздействуем на свои ум и разум, и как следствие, серьезно страдает наше телесное здоровье.

Разочарование - алкоголизм, аменорея, артрит, хронические болезни, аутоиммунные инфекции